BIEN(-)ESTAR (¿DEPORTIVO?) ANTE LA PANDEMIA 7 de agosto de 2020 La felicidad no necesita de nada, sino que se basta a sí misma.Aristóteles. Siguen transcurriendo los días, las semanas y los meses. La situación provocada a raíz de la Covid-19 se empecina en permanecer. Escuchamos cifras diariamente en los distintos […]
desconocido desconocido
NUTRICIÓN 101 o FOR DUMMIES.
Desde pequeños, nos enseñaron que las cosas deben de ser complicadas, si son demasiado simples, seguro es mentira o no sirve. Buscamos lo complicado y hasta nos encanta complicarnos la vida. Aquí es donde les presento o traigo de vuelta el “Principio KISS” (del inglés KeepIt Simple, Stupid!:« ¡Mantenlo sencillo, estúpido!»). […]
VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO PARA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR.
Desde las personas que entrenan por su cuenta dentro de casa, hasta atletas que se preparan para competencias de nivel internacional, pasando por gimnasios y centros deportivos variados, atletas y entrenadores suelen encontrarse con las mismas preguntas: ¿Qué ejercicios son los más adecuados? ¿Cuántas series? ¿Cuántas repeticiones? ¿Cuánto peso utilizar? […]