Por Irving Noé Galindo Gutiérrez
El crossfit punto clave para desarrollar capacidades en personas con alguna discapacidad, esta disciplina ha desarrollado el llamado Adaptive CrossFit este programa y otros similares que se desarrollan en todo el mundo consiguen que el CrossFit sea realmente un deporte que pueda practicar todo aquel que se lo proponga. Y es que ser una persona con discapacidad, del tipo que sea, no implica no ser amante del deporte o desear superarse cada día. Para ello esta disciplina ha desarrollado diferentes métodos de entrenamiento para la población con alguna discapacidad donde el entrenador debe asegurar que el ejercicio no se trate de crear rutinas inalcanzables, si no de adaptar los ejercicios de acuerdo con las necesidades de las personas.
Los entrenamientos que se implementan en cada persona dependen en medida a la discapacidad que tiene la persona, cada persona es distinta y por lo tanto los entrenamientos deben ser enfocados en la discapacidad de esa persona aislando esa extremidad que está lesionada, pero no aislando el resto del cuerpo; gracias a este programa se consigue una mayor inclusión en el deporte, haciéndolo más asequible a todo el mundo y favoreciendo la participación de atletas en un mismo espacio sin distinciones. Pero lo que sí es fundamental es la preparación previa que debe existir para el equipo de coachs para que los ejercicios se realicen por un lado de una manera segura para el atleta, y por otro, para que este pueda desarrollar al máximo sus capacidades al igual que el resto.
Existe actualmente una competencia de CrossFit llamada WheelWOD Games, competencia de atletas con discapacidad; es el evento principal de fitness adaptativo para los mejores atletas del mundo. En esta competencia cada división califica a través de los eventos abiertos y participan atletas de todo el mundo que van a luchar por el título del atleta adaptativo más apto del mundo; pero aún no se ha dado el paso a crear unos Games inclusivos con una categoría específica.
La inclusión en el deporte ayuda a visibilizar y normalizar; hacer que unos y otros vean al resto como uno más sin distinciones y por eso uno de los puntos clave para trabajar con estos atletas es la motivación, la mayoría de ellos se encuentran en un estado de depresión, frustración y enojo; por lo tanto todos los ejercicios que se trabajen deben ser enfocados a generar esa confianza en el atleta, y lograr que esa discapacidad solo sea física y no mental; una de las ventajas del crossfit es que sus rutinas de ejercicios se adaptan a las necesidades de cada participante. Que es lo que hoy falta como sociedad más coaches que decidan participar en un entrenamiento adaptativo así como centros de entrenamiento que cuenten con las instalaciones y materiales necesarios para desarrollar a este tipo de atletas; los coachs deben ser capaces no solo de escalar movimientos, en ocasiones de formas muy creativas, sino de crear WODs diarios y programaciones enteras que consigan una progresión positiva en estos atletas; y su principal objetivo deber ser que hagan posible que estas personas puedan disfrutar al máximo de este deporte.
REFERENCIAS.
EL COMERCIO. (16 de septiembre de 2017). Obtenido de www.elcomercio.com: https://www.elcomercio.com/tendencias/practica-crossfit-ejercicio-entrenamiento-salud.html
EL OBSERVADOR. (11 de AGOSTO de 2019). CrossFit adaptado: una alternativa para que las personas con discapacidad recuperen confianza y movilidad. Obtenido de observador.cr: https://observador.cr/noticia/crossfit-adaptado-una-alternativa-para-que-las-personas-con-discapacidad-recuperen-confianza-y-movilidad/
titanboxwear. ( 24 de JUNIO de 2019 ). ¿Qué es Crossfit Adaptive? Obtenido de titanboxwear.com: https://titanboxwear.com/crossfit-adaptive
WheelWOD OPEN. (s.f.). WheelWOD 2020 Abierto. Obtenido de competitioncorner.net: https://competitioncorner.net/events/2727/tab/details
Lic. Irving Noe Galindo Gutiérrez
- Mestrante en Gestión de Entidades Deportivas en la Universidad YMCA sede Ciudad de México
- Licenciado en Ciencias del deporte de la Universidad YMCA Ciudad de México
- Instructor de crossfit certificado por DAIFITINS y AKSYSTEMS.
- Instructor de entrenamiento funcional avalado por IHP LATINO & UNAM
- Certificaciones en:
- Entrenador en pesas
- Nutrición aplicada en Fitness
- 100% musculación
- cycling indoor
