El pasado lunes 3 de abril se llevó a cabo la clase denominada “Yoga entre Mujeres” en el Gimnasio de Box del Deportivo Parque Lira, en colaboración con la Coordinación de Promoción Deportiva de la Alcaldía Miguel Hidalgo, impartida por la profesora Elsa Moreno Martinez, con el objetivo de que las asistentes conozcan las instalaciones del Deportivo, y sepan que es un lugar donde se pueden sentir seguras mientras realizan actividad física.
Se dieron cita 20 mujeres, entre usuarias y vecinas de la Alcaldia Miguel Hidalgo de todas las edades, con la finalidad de participar en una clase de Yoga, donde aprendieron los beneficios de dicha actividad durante su practica, algunos de ellos son los siguientes:
- Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
- Ayudar a la relajación.
- Mejorar su confianza en usted mismo.
- Reducir el estrés.
- Mejorar su coordinación.
- Mejorar su concentración.
- Ayuda a descansar mejor.
- Ayudar a la digestión.
La actividad se llevo a cabo entre un ambiente sano y de convivencia, donde las asistentes se llevaron una buena experiencia y gusto por la actividad.
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