Por Mario Alexis Martell Campuzano
¿Te has preguntado sobre cuanto riesgo corres de contraer Coronavirus (COVID-19) al realizar tu actividad física deportiva?. No solo basta con saber si la actividad es de conjunto o no, si es en espacio abierto o cerrado o incluso si necesitas cubre bocas o no para realizarlo. Para poder evaluar el riego de la práctica de tu deporte al regreso a la nueva modalidad tiene que ver con cuatro aspectos.
- El espacio. Reconocer si es en un área cerrada, al aire libre, si se encuentra o no con ventilación constante e incluso las dimensiones con las que cuenta.
- Duración de interacción. El tiempo al que te encontraras expuesto al momento de realizar tu actividad.
- Aglomeración. Es decir, la densidad de personas que se encuentran en el área a estar, si hay o no dificultad para preservar la sana distancia (1.5mts de distancia entre persona).
- Exhalación. Si es un área o una actividad en donde se reflejará una exhalación fuerte, estornudos, donde habrá gritos, cantos e incluso tos.
No hay una numeración específica para calcular el riesgo, pero con lo que si contamos son estos cuatro parámetros a considerar para analizar nuestra actividad.
Especialistas e investigadores de diferentes universidades (Pennsylvania, Washington y Arizona) catalogaron el índice de riesgo de actividades físicas y deportivas en diferentes niveles:
LOW / BAJO. Entre las actividades que se encuentran son: Caminar, Trotar, Correr o andar en bici solo o con otra persona (esto siempre y cuando no haya un contacto cercano o riego de aglomeración).
LOW MEDIUM / BAJO MEDIO. Aquellas actividades en las que se encuentra un distanciamiento y se llevan a cabo en un área libre. Ej. Natación, Tenis, Golf, Badminton, Yoga, etc.
MEDIUM HIGH / MEDIO ALTO. Como es el caso de la práctica del Fitness o alguna actividad física en un Gimnasio. En donde los Riesgos por ser un espacio cerrado, donde hay contacto cercano, aglomeración de gente, superficies de alto contacto, y en donde es dificil usar tapabocas derivada de la alta frecuencia respiratoria que se generan en estos espacios.
HIGH / ALTO. Todas los deportes o actividades físicas de contacto, grupales y de conjunto, ej. Futbol, Basquetbol, Voleibol, etc. En los cuales los Riesgos son altos, derivados del contacto cercano y prolongado, aglomeración, alta frecuencia respiratoria y en donde esta impide el uso del cubrebocas, siendo innecesario e incluso dañino a la salud del practicante.
La OMS (Organización Mundial de la Salud), no solo ha emitido recomendaciones para la población, sino también hacía el Deporte Internacional
Podemos concretar que la evaluación del riesgo sobre nuestro deporte es primordial para la decisión de su realización o no. Tenemos que ser conscientes de los efectos adversos que podría traer consigo una práctica deportiva de medio a alto riesgo y en caso de poner en practica alguna utilizar cubre bocas siempre y cuando no afecte tu salud que es lo primordial.
Referencias
J. Emanuel, E., P. Phillips, J., & Popescu, S. (29 de Julio de 2020). K-12 School Relative Risk Index. Obtenido de covid-19 Recovery Consulting: https://www.covid19reopen.com/resources/k-12-school-risk-index
J. Emanuel, E., P.Phillips, J., & Popescu, S. (08 de Julio de 2020). COVID-19 Activity Risk Index. Obtenido de Covid-19 Recovery Consulting: https://www.covid19reopen.com/resources/covid-19-daily-activity-risk-index
Mario Alexis Martell Campuzano
- Maestrante en Gestión de Entidades Deportivas en la Universidad YMCA sede Ciudad de México
- Licenciado en Ciencias del deporte de la Universidad YMCA Ciudad de México
- Entrenador de Natación
- Especialista en actividades acuáticas (aqcua zumba, aqcua aerobics y aqcua fitness)
- Coach, Asesor y Preparador fisco
- Entrenador, Asesor y Preparador Físico. (idependiente)
- Especialista en entrenamientos de Fuerza, funcional, HIT y HIIT.
- Facilitador de Actividades físicas, Recreativas
- Facilitador de Actividades Dirigidas Adultos Mayores (3era edad) y poblaciones especiales
- Certificación Primeros Auxilios REVEX
