Por Ángel Gutiérrez Torrent La depresión, ese “monstruo interno” que paraliza y consume, afecta a millones en silencio. Pero hay un aliado poderoso: la actividad física. Como profesional certificado en fisiología del ejercicio (ACSM), manejo de enfermedades crónicas (CDSMP) y fuerza (NSCA), he visto cómo el movimiento transforma vidas. […]