Desde pequeños, nos enseñaron que las cosas deben de ser complicadas, si son demasiado simples, seguro es mentira o no sirve. Buscamos lo complicado y hasta nos encanta complicarnos la vida. Aquí es donde les presento o traigo de vuelta el “Principio KISS” (del inglés KeepIt Simple, Stupid!:« ¡Mantenlo sencillo, estúpido!»). […]
ESTUDIANTE
VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO PARA LA GANANCIA DE MASA MUSCULAR.
Desde las personas que entrenan por su cuenta dentro de casa, hasta atletas que se preparan para competencias de nivel internacional, pasando por gimnasios y centros deportivos variados, atletas y entrenadores suelen encontrarse con las mismas preguntas: ¿Qué ejercicios son los más adecuados? ¿Cuántas series? ¿Cuántas repeticiones? ¿Cuánto peso utilizar? […]
PROPIOCEPCIÓN, ALGUNAS CLAVES PARA SU APLICACIÓN
De forma sencilla, se define como la conciencia sobre la postura corporal respecto al medio que nos rodea. Es fundamental para la prevención de lesiones, para la regulación y dirección del rango de movimiento permitiendo respuestas automáticas; ejemplo de esto podría ser que al pisar el desnivel del terreno sobre […]