Por Oscar Sánchez Silva
Por sus siglas OMS (Organización Mundial de la Salud) es el organismo de la Organización de la Naciones Unidas (ONU) especializada en la prevención y control de la salud a nivel mundial. La OMS es la autoridad directiva y coordinadora en asuntos de sanidad internacional en el sistema de las naciones unidas, prestando apoyo a los países en las actividades de diferentes sectores de gobierno, fundaciones, organizaciones civiles, sector privado y asociados, para lograr sus objetivos, estrategias y políticas sanitarias.
La OMS define “actividad física” como; cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que implica un consumo de energía. Ello incluye los deportes, las actividades realizadas al trabajar, jugar, viajar, las tareas domesticas y las actividades recreativas. El concepto “actividad fisica” no debe confundirse con la palabra “ejercicio”, que es una subcategoría de actividad fisica que se planea, está estructurada, es repetitiva y tiene como objetivo; mejorar el estado físico.
Según la OMS
- La inactividad fisica es unos de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial y principal factor de riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (ENT) como enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
- A nivel mundial, uno de cuatro adultos no tiene un nivel suficiente de actividad fisica
- Mas del 80% de la población adolescente del mundo no tiene un nivel de suficiente de actividad fisica
- Son muchos los países en los que la actividad fisica va en descenso, en el ámbito mundial, el 23% de los adultos y el 81% de los adolescentes en edad escolar no se mantienen suficientemente activos.
Dada las consecuencias que provoca una inactividad fisica, es de suma importancia conocer y recalcar los beneficios que aporta la actividad fisica.
- La actividad fisica reduce el riesgo de padecer enfermedades (cardiovasculares, cerebrovasculares, diabetes, hipertensión, diferentes tipos de cáncer y depresión)
- Es fundamental para el equilibrio calórico y el control de peso.
- La actividad fisica regular, mejora el buen funcionamiento del sistema muscular y cardiorrespiratorio, además de beneficiar la salud ósea.
La organización Mundial de la Salud, ha elaborado las recomendaciones mundiales sobre la actividad fisica para la salud con el objetivo general de proporcionar a los formulados políticos, a nivel nacional y regional, orientación sobre la relación dosis-respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad fisica. Conseguir que la gente se mueva es una estrategia importante, según se indica en plan de acción mundial de la OMS para la prevención y el control de las (ENT) 2013-2020, se hace un llamamiento a reducir en un 10% la inactividad fisica de aquí a 2025, lo que también contribuirá a alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible. (OMSS,2017).
Bibliografía
Salud, O. M. (Enero de 2017). Organización Mundial de la Salud. Obtenido de Organización Mundial de la Salud: https://www.who.int/es
Oscar Sanchez Silva.
-Maestrante en Gestión de Entidades Deportivas en la Universidad YMCA sede Ciudad de Mexico.
-Egresado de la Licenciatura Ciencias del deporte de la Universidad YMCA sede Ciudad de Mexico
-Diplomado en Físico- Constructivismo y Fitness avalado por el SICADE y el Instituto del deporte
-Entrenador de Natación.
-Guardavidas
-Asesor deportivo y preparador físico independiente
-Técnico en Dietética
