Por Dr. Alex Ahumada
vicepresidente de FEMSADAFIT
México enfrenta uno de los mayores desafíos en salud pública del siglo XXI: la obesidad. De acuerdo con datos recientes, más del 70% de la población adulta mexicana presenta sobrepeso u obesidad, y las cifras siguen en aumento. Este panorama no solo afecta la salud individual, sino que compromete la productividad, la economía y el bienestar general de la sociedad.
El problema no radica únicamente en la cantidad de alimentos que se consumen, sino en la calidad de la dieta y los hábitos de vida que la acompañan. El sedentarismo, la urbanización acelerada, la falta de acceso a alimentos frescos y la influencia del marketing de productos ultraprocesados han configurado un entorno obesogénico difícil de revertir.
En este contexto, la educación nutricional se convierte en una herramienta fundamental. No basta con recomendar “comer mejor”; es necesario enseñar a las personas a entender la función de los alimentos, el impacto de los macronutrientes y la importancia de una alimentación equilibrada. La formación desde edades tempranas es clave para romper el ciclo generacional de malos hábitos.
El papel del profesional de la salud y del deporte también es crucial. Los nutriólogos, entrenadores y médicos deben trabajar de forma interdisciplinaria, ofreciendo estrategias personalizadas que combinen una adecuada nutrición con actividad física regular. El fitness grupal, por ejemplo, puede ser un gran aliado al fomentar el sentido de comunidad, la motivación y la adherencia a estilos de vida saludables.
Desde la FEMSADAFIT, promovemos una visión integral: la nutrición no debe verse como un castigo ni el ejercicio como una obligación, sino como una oportunidad para redescubrir el bienestar. Apostamos por programas educativos, diplomados y certificaciones que acerquen la ciencia al día a día, empoderando a las personas para que sean protagonistas de su salud.
Combatir la obesidad no es solo una cuestión de estética o rendimiento físico, sino de dignidad y calidad de vida. México necesita una revolución en su relación con la comida, el movimiento y la salud. Y esa transformación comienza con conocimiento, compromiso y comunidad.
Porque en FEMSADAFIT creemos firmemente en EL DEPORTE NO DESCANSA, y la salud tampoco debería hacerlo.
Aldo Alex Ahumada Hernández. Doctor Honoris Causa. Nutricionista deportivo altamente calificado, reconocido por su enfoque integral en el rendimiento y la salud de atletas. Con una sólida formación académica y experiencia práctica, se especializa en diseñar planes de alimentación personalizados que optimizan la composición corporal, la energía y la recuperación muscular. Su trabajo se centra en la evidencia científica, ayudando a deportistas de diversas disciplinas a alcanzar sus metas de manera efectiva y sostenible. Aldo es un referente en la nutrición aplicada al deporte. Nutriólogo del equipo de futbol americano Burros Blancos del Instituto Politécnico Nacional.
