Por Cinthya Domínguez
Una fuerza que busca nuevos escenarios
Tras una carrera de 18 años dedicada al alto rendimiento como atleta de halterofilia y medallista mundial, imaginé que mi siguiente paso lógico sería contribuir desde la estructura institucional del deporte mexicano. Sin embargo, la politización de los cargos administrativos y el limitado reconocimiento a quienes venimos del campo real —la tarima, el entrenamiento, la disciplina me llevaron a mirar hacia otro rumbo.
Hoy, como especialista en gestión deportiva y empresaria, encontré en el sector corporativo un nuevo espacio para transformar vidas a través del movimiento. Un terreno que, en México, sigue siendo virgen: el de la actividad física empresarial.
Vivo en unos de los estados con más altos índices de obesidad e inactividad física del país.
Aunque no hay datos exactos segmentados solo para empleados en Sonora, los indicadores estatales y nacionales muestran un panorama preocupante:
- 70 % de adultos sonorenses tienen exceso de peso, y un gran porcentaje de trabajadores sobre todo en áreas administrativas llevan una vida altamente sedentaria.
- La falta de actividad física en el entorno laboral representa un riesgo significativo tanto para la salud individual como para la productividad empresarial.
Sonora, como muchas regiones de México, enfrenta altos índices de enfermedades crónicas no transmisibles (obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión).
El sedentarismo en oficinas, plantas y entornos laborales está normalizado.
Las empresas se enfocan en productividad, pero olvidan la energía física y mental de su recurso más valioso: las personas.
La actividad física empresarial
A diferencia de programas tradicionales centrados en alto rendimiento o recreación, esta se enfoca en integrar el movimiento funcional y consciente al entorno laboral, sin alterar la jornada, pero sí potenciando el desempeño humano.
Va más allá de clases o gimnasios. Se trata de:
- Pausas activas estratégicas
- Activaciones físicas en juntas o eventos corporativos
- Planes de movilidad, respiración y corrección postural
- Coaching físico-mental enfocado en liderazgo, energía y gestión del estrés
- Diseño de programas de bienestar ajustados a la realidad de cada empresa
En otras palabras: activar el cuerpo como vía para activar la mente, el compromiso y la productividad.
Entrar en este rubro empresarial es muy necesario Porque el entorno corporativo mexicano sufre y normaliza el sedentarismo, el agotamiento y el estrés crónico.
Las consecuencias son:
- Alta rotación de personal
- Absentismo por problemas musculoesqueléticos o fatiga mental
- Bajo rendimiento y desmotivación
- Ambientes laborales tensos
Incorporar actividad física adaptada al trabajo no es solo un gesto de bienestar, es una inversión estratégica en capital humano.
México: Un país listo, pero sin estructura
Mientras países como Canadá, Alemania o Japón llevan décadas integrando el bienestar físico a su cultura organizacional, en México aún nos falta camino:
- Hay poco conocimiento técnico sobre cómo implementar programas funcionales
- Existen prejuicios sobre los “costos” frente a los beneficios reales
- No hay suficiente profesionalización en este nicho intermedio entre deporte, salud y empresa
De la Tarima al Tablero: Mi Transición del Deporte al Mundo Empresarial
Después de representar a México en competencias internacionales de halterofilia y vivir en carne propia la disciplina, la constancia y la resiliencia del alto rendimiento, comprendí que esos mismos principios eran perfectamente aplicables fuera del deporte.
Fue así como nació Logística Deportiva Cinthya Domínguez, una empresa con una visión clara: llevar la experiencia del entrenamiento de élite al entorno empresarial, no para formar atletas, sino para transformar personas y equipos desde el cuerpo, el movimiento y la conciencia física.
Mi objetivo es: activar a las empresas desde adentro, sembrar cultura física donde solo hay sedentarismo, y profesionalizar un rubro que en México sigue virgen, pero tiene un potencial inmenso:
La actividad física laboral como estrategia de bienestar, productividad y liderazgo
He trabajado con equipos directivos, operativos y administrativos para:
- Desbloquear la energía física acumulada
- Reducir tensiones y mejorar la movilidad
- Fomentar la conexión y la motivación colectiva
Lo más poderoso es que: estos cambios se logran con sesiones cortas, adaptadas, sin necesidad de equipo ni infraestructura especial.
Debemos iniciar una cultura empresarial en movimiento
El futuro de las organizaciones exitosas en México dependerá de su capacidad de cuidar a sus equipos.
Y el cuerpo, tan olvidado en las rutinas laborales, es la clave para recuperar presencia, energía y salud sostenible.
Mi propuesta es clara:
- Profesionalicemos este rubro
- Reconozcamos el valor del movimiento en el entorno productivo
- Formemos una nueva generación de especialistas en bienestar laboral desde el deporte
Propuesta para Gobierno, Empresas y Cámaras Empresariales
- Gobierno de Sonora
- Brindar incentivos fiscales o distintivos a empresas que implementen programas de bienestar físico laboral.
- Crear una norma estatal voluntaria de “Empresa Activa”.
- Empresas privadas y públicas
- Contratar proveedores locales especializados para diseñar e implementar programas.
- Incluir la activación física en los planes anuales de salud ocupacional.
- Cámaras empresariales y universidades
- Ofrecer diplomados o certificaciones en gestión del bienestar físico laboral.
Crear una red de empresas activas en Sonora y México que compartan mejores prácticas.
“El deporte me enseñó a levantar más que peso: aprendí a levantarme de cada caída, a sostener la disciplina y a trabajar con propósito. Hoy, desde la empresa, sigo haciendo eso: levantar equipos, activar personas y sostener culturas que se muevan, que respiren y que vivan mejor.” Cinthya Domínguez
Redes
Instagram: logisticadeportiva_cinthyadom
Facebook: logística deportiva cinthya dominguez
Cinthya Domínguez
Ex atleta de halterofilia, medallista mundial, entrenadora deportiva, especialista en gestión deportiva y fundadora de Logística Deportiva Cinthya Domínguez
