Ejercicio de Fuerza Funcional en Personas Mayores: Recomendaciones Basadas en Evidencia y Perspectiva Neurofisiológica. Por Bárbara González Valencia El entrenamiento de fuerza es un componente esencial del envejecimiento saludable. Numerosas investigaciones demuestran que realizar ejercicios funcionales mejora la masa muscular, la estabilidad, la densidad ósea y la autonomía en personas […]